Manger sainement vous coûte moins cher que de mal manger

Vous pensez que bien manger coûte une fortune ? C’est exactement le contraire. Sérieusement. Combien vous avez dépensé en médicaments, en compléments alimentaires bas de gamme ou en repas ultra-transformés ce mois-ci ? Parce que c’est là, souvent, que passe vraiment l’argent. Pas chez le primeur du coin. Pas sur le pot de kimchi artisanal […]

Alimentation et bien-être mental : les liens que la recherche met en avant

Le paradoxe de l’assiette parfaite Sarah, 34 ans, passe chaque dimanche à préparer ses meal preps de la semaine. Elle pèse ses portions, scanne les étiquettes nutritionnelles, supprime le gluten, évite le sucre, consulte son application de coaching alimentaire avant chaque repas. Elle fait tout juste. Et pourtant, elle ne se souvient plus de la […]