Alimentation et bien-être mental : les liens que la recherche met en avant
Le paradoxe de l’assiette parfaite Sarah, 34 ans, passe chaque dimanche à préparer ses meal preps de la semaine. Elle pèse ses portions, scanne les étiquettes nutritionnelles, supprime le gluten, évite le sucre, consulte son application de coaching alimentaire avant chaque repas. Elle fait tout juste. Et pourtant, elle ne se souvient plus de la […]