Récupération active : les méthodes pour mieux rebondir entre les séances

Récupération active : vous faites probablement fausse route

Ce que la plupart des sportifs font le lendemain d’un gros entraînement Thomas, 34 ans, s’entraîne quatre fois par semaine. Le lendemain d’une séance intense, il fait ce que font la plupart des gens : il s’affale sur le canapé, commande à manger, et attend que ses jambes arrêtent de brûler. Logique, non ? Le […]

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