Santé mentale : les habitudes pour mieux vivre son quotidien

La santé mentale, ce grand malentendu collectif Pendant longtemps, parler de santé mentale, c’était parler de psychiatrie. De médicaments. De personnes « fragiles » qu’il fallait soigner à l’écart. Ce raccourci culturel a la vie dure. Et pourtant, quelque chose a radicalement changé ces dernières années dans la façon dont les grandes institutions mondiales définissent […]

Stress chronique : les stratégies pour retrouver un équilibre durable

Et si votre fatigue permanente n’était pas de la fatigue ? Vous vous levez épuisé. Vous oubliez des choses simples. Vous vous emportez pour rien, puis vous en voulez. Le soir, vous n’arrivez pas à décrocher, même quand votre corps réclame du repos. Sauf que vous n’y pensez pas vraiment comme à du stress. Vous […]